髪の毛が傷みすぎて美容師もお手上げレベルの末期な「痛髪」から自分史上最高の「艶髪」に1ヶ月で蘇らせる方法
傷んだ髪を艶髪に蘇らせる
ノウハウを詰め込んだ
セルフ美髪講座
私が実際に
くせ毛&傷みの『ホウキ髪』から
傷み知らずの『美髪』になった
ポイントやコツをまとめました！
今回はあなただけに
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髪質改善プロジェクト
-美容室でトリートメントなんて意味ない-
気になるその内容は・・・
第1章:継続できるバスタイムケア編
トリートメントの効果をフル活用する方法
〜知らずにお金を水流してる!?〜 etc.
第2章:美髪になる乾かし方編
正しいタオルドライの方法
〜友人や恋人とお泊まりした朝を
まとまりある素敵な髪で迎えよう〜 etc.
第3章:美髪の育毛編
セルフ◯◯で無敵の髪を生やす
〜ちょっとしたダメージには負けない
最強のバージヘアをゲットする〜 etc.
第4章:グッバイ、髪ダメージ編
枝毛や切れ毛を生み出さない方法
〜枝毛や切れ毛と一生の別れを〜 etc.
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いきなりですが
あなたの悩みはなんですか？
・髪の傷みがひどい
・枝毛や切れ毛が多い
・自分の髪質が好きじゃない
周りの友達や
道ですれ違った人の
髪は綺麗で羨ましい…
私は毎日髪を結んで誤魔化すだけ…
『私もあんな風に
オシャレを楽しみたい！』
・でも、傷みが酷くて髪が下せない
・巻いてもストレートでもまとまらない
・髪質のせいで
思い通りにスタイリングできない
・美容室にいっても
2，3日で効果がなくなる
『もう綺麗な髪には戻れないのかな…』
『美容室に通い続けたら大丈夫かな？』
そう考えるようになり、
諦めて、
お金をかければ
なんとかなると
思ってませんか？
お金をかけるだけでは
美髪を手にすることはできません。
また長期的な維持は難しいものです。
今の髪の悩みを解決したければ
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同じように
髪の傷みや髪質に悩んでた
友人や後輩たちが
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今まで何しても
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毎日悩まされた髪の毛から
解放されましょう！
鏡を見るのが楽しくなります！
※本気で髪質改善に
悩んでいる人だけ
見てください！
こんにちは！
ゆかです。
私は現在
髪質改善アドバイザーをしています。
以前はそんなことはなく
高校生の時に
市販の染め粉でカラーリングをし
バイト代を貯めて
美容室に行くのが楽しみでした。
ただ髪の毛をいじるのが好きで
髪質改善なんて言葉も知らない
興味もない生活を送っていました。
20歳で就職してから
学生時代よりお金ができたため
カラーリングの頻度も上がり
プライベートでも
アウトドアを楽しむようになりました。
そのおかげで、
カラーリングや紫外線などの
ダメージを確実に蓄積していきました。
髪の潤いを失いまとまりがなくなる。
枝毛や切れ毛だらけ。
元々あったくせ毛が大爆発。
こうして、
友人から「髪の毛死んでる」と言われ
後ろ姿はおばちゃんの
ホウキ髪のわたしが完成してしまいました。
前の艶があったあの髪はどこへ…
周りの人や
今までよく見ていた
友人の髪も羨ましくなる。
私も元の髪を取り戻し
さらに美髪を手に入れて
バカにしてきた友達に自慢したい！
と強く思うようになりました。
実は私も過去は
「美容室に定期的に通って
ちゃんとケアしてもらえば大丈夫！」
「高いケア用品を使えば
なんとかなるだろう」
と考えていました。
でも実際にやってみると
「コスパ悪いな〜」
費用的にも難しく
思ったより効果がないし
すぐにバシバシに戻る事に気づきます。
それから、
雑誌や本を読みあさり
挑戦してみるも効果はなく
美容師さんに相談し
言われた通りホームケアをやってみたが
継続できなかったり
ネットで検索して
参考にやってみるが全然ダメ
なにをやっても
効果を実感することが出来ず
続けるのがしんどくなってきて
「もうなにやってもダメなんだ…」
と諦めるようになりました。
鏡を見るのが嫌になり
好きだった巻き髪も
やらなくなりました。
そんな時、
バイトで行ってた
ラウンジの先輩にふと
「髪きれいですよね〜」
と言ってみました。
すると、
「髪の毛は女の子のいのちだからね、
第一印象でも髪の毛は顔と同じくらい
大事だよね〜」
と言われました。
「たしかに。」
夜のお仕事だけど
その先輩は品があるように見えました。
「なにかしてますか？」
と聞くと
「じゃあ今やってあげる！」
と言って私の髪を巻いてくれました。
ワケもわからずされるがまま
最後に
「毎日やることだからこそ
髪ダメージを抑えるといいよ！」
とある『コツ』を教えてくれました。
その先輩は仕事柄
毎日巻き髪だったり
頻繁にカラーリングをしていましたが
艶があってとにかく髪が綺麗でした！
この人が言うなら間違いないかも…
と言われた通りやってみました。
正直
最初は半信半疑で
こんなことで変わるかな〜
とも思っていました。
しかし、
あるコツを教えてもらってから
2週間後…
切れ毛があきらかに減りました！
以前までは毎日マクラや洗面台に
短い毛がよく落ちていたのが
ほぼなくなったのです！
少しの変化でしたが
今まで何をやってもダメだったのが
目に見えて変わったことに
とても感動しました。
特別なことはせず
いつもやってることを
少し工夫しただけ！
私のヘアケアのイメージが
覆されました。
時間を取られず
高いお金や技術もいらないなんて…
そこからヒントを受け
自分なりに試行錯誤をしました。
先の見えない挑戦でしたが、
2週間で結果がでた実績と
先輩から教えてもらった
あるポイントだけ抑えて
実践していきました！
すると驚く結果が現れました。
まず、『枝毛と切れ毛が消滅』しました。
これにはもう感激！
髪の毛が目に入れば
数え切れないほどあった
枝毛と切れ毛がなくなったのです。
それから枝毛と切れ毛が
できることはなく
一生の別れを果たすことができました！
そして、
くせ毛に悩まされ
ダメージのせいでさらに広がり
収拾がつかなくなっていた髪が
『まとまる髪に！』
毎朝、大爆発した髪との
にらめっこから解放されました！
こんな気持ちのいい朝がくるなんて…
そしていよいよ
『髪の毛に艶が…！！
復活したんです！』
おかえり艶！
これが天使のつやリングか〜
と何度も鏡をみました！
私は
『美髪』をゲットし
『幸せな毎日』も手にしました。
あのコツを教えてくれた先輩には
感謝しかありません！
ちょっとした
『コツと工夫』を
するだけだったなんて…
特に、
時間やお金を費やす必要はない！
買い替えなくても今持ってるものでも
十分美髪の育成ができる！
同じタイミングで
髪の傷みに悩んでいた友人に
この『コツと工夫』を
教えてあげました！
友人も半信半疑でしたが、
しばらくしてから
「枝毛と切れ毛が減ったよ！」
と連絡をくれました！
わざわざ電話をくれて
すごく興奮した様子で話してくれました。
最後に
「めっちゃ簡単だし友達にも教える！」
と言ってくれました。
その時
『これなら誰でもできる！』
そう確信しました。
それから
会社の後輩に
「最近髪きれいになりましたね」
と言われてその子にも
この『コツと工夫』を教えてあげました。
するとある日
今までずっと髪を結んでいたのに
髪を下ろしてるのを初めて見ました。
そしてその後輩に
「髪の毛を伸ばすことを諦めてたけど
伸ばしたいと思います！」
と言われました。
その後輩の言葉を聞いて、
自分もそうだったように
『同じように髪質のことで
悩んでいる人に諦めて欲しくない！」
と思いました。
ラウンジの先輩も言っていましたが
髪は前からも後ろからも
見える部分です。
なので、
見た目の印象に大きく影響します。
さらに見た目が変わると
自分に自信も持てる！
そんな女性が
自分のアドバイスで少しでも増えたら
『ウィンウィン』じゃないか！
そうして、
本気でサポートしていきたいと
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私は試行錯誤を重ねたこともあって
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いろいろ試したけどダメだった
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・カラーリングを楽しみたいのに…
・バカにされる
・髪の毛を見るたび憂鬱になる
・お金や時間に余裕がない
もう何をしてもいいかも分からず
一生このままなのかと…
髪の毛がきれいなあの子は
いつもキラキラしてていいな〜
こんな風に思うのももうイヤ…
こんな髪の毛に振り回される
毎日はイヤだ。
こんな思いこれ以上
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最後まで読んでいただき
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ヘアブラシで美髪になれる！？
ヘアブラシ…
どうやって選んでいますか？
ヘアブラシは
ブラッシングやスタイリングに
欠かせないアイテムですよね！
しかし、
なにも気にせず
ヘアブラシを使用していると
髪にダメージを
与えているかも！
頻繁に買い換えるものでもないので
そのダメージは蓄積されていきます。
毎日使うものだからこそ
ヘアブラシ選びはとても重要です！
しっかり選んであげれば
ダメージを抑え
髪の毛に艶が出るので
髪質改善に繋がります！
どうしたらいいか？
髪質に合わせて
ヘアブラシを使う！
意外と知られていませんが、
ヘアブラシやブラッシングは
単に髪をとかすだけではなく
頭皮や髪を健康に保つ役割が
あります！
その反面、
ときには摩擦などで
髪の毛にダメージを与え
傷めてしまうことも…
自分の髪質や
なりたい髪型に合った
ヘアブラシを選びましょう！
⚪︎ハーフブラシ(デンマンブラシ)
髪のボリュームを抑えたい方にオススメ！
目が細かく耐熱性があるので
広がりやすい髪のブローにも使えます。
⚪︎スケルトンブラシ
パーマヘアなどのヘアスタイルを
崩したくない方にオススメ！
ブラシの目が粗いため絡まりにくく
摩擦が起きにくい。
⚪︎ロールブラシ
360度にブラシがついていて
耐熱性もあるのでブローや
スタイリングに適しています。
スタイリング性に優れているので
ふんわりとした
ボリュームを出したい方や
くせ毛の方にオススメ！
⚪︎クッションブラシ・パドルブラシ
ダメージが目立つ方にオススメ！
ブラシ部分の根元が
クッションになっているので、
頭皮や髪の毛に余計な力が加わらず
ダメージレス。
頭皮マッサージや艶出し効果もあります！
いろんな形状や素材があるので
たくさんありすぎて
どれを選べばいいか分からない…
そんな方は
クッションブラシ
を使ってみましょう！
どんな髪質の方でも使いやすく
頭皮や髪の毛のヘアをしてくれるので
美髪に導いてくれます！
髪の毛の静電気を防止しよう！冬でもまとまる髪へ
もうすぐ乾燥した季節がやってきます。
いたる所でパチパチ！
静電気を警戒する季節ですよね？
髪まで静電気を帯びてアホ毛が
ふわふわと踊り出します。
対策を取らないと
髪の毛がふわふわ
するだけではなく
ダメージを受け続けます！
ダメージを受けた髪は
更に静電気を発生しやすくなり
負のループに突入します。
しっかり防止してあげれば
冬でもまとまりのある
綺麗な髪になります。
静電気を気にせず
ヘアアレンジが楽しめます！
では、ナニをするか
静電気をしっかり抑えて
髪の毛を守りましょう！
そもそもなぜ静電気が発生するのか？
身近にある
あらゆるものがプラスとマイナス
２種類の電気を持ち合わせています。
性質が異なるものどうしが触れると
電気のバランスが崩れて
静電気を発生させ放電します。
これがあのパチっとなる現象です。
静電気が起きると
刺激により髪表面の
キューティクルが剥がれやすくなり
ダメージにつながります。
また、
チリやホコリを寄せ付けやすくなり
衛生的にもよくありません。
どうやって静電気を抑えるか…
とにかく『保湿』をすることです！
静電気は乾燥した環境で
起こりやすい特徴があります。
その他にも
よく服が擦れあって発生します。
これは服の素材によって
帯びている電気が異なるためです。
マフラーやハイネックだと
髪の毛に直接触れるため
髪の毛が静電気を帯びやすくなります。
なので、
『お部屋の湿度を保つ』
『髪の毛の保湿』
を行いましょう！
⚪︎お部屋の湿度を保つ
一般的に40%を下回ると
乾燥しているといわれており、
特に乾燥しやすい冬場は
加湿器などで湿度を40〜60%に
保つようにしましょう！
⚪︎髪の保湿
洗い流さないトリートメントを
使用しましょう！
髪の毛自体をしっかり保湿
してあげることで
服の静電気からも
守ってあげることができます。
静電気の発生を抑えて
1年中美髪を保ちましょう！
まずは、
スプレー・ミストタイプの
洗い流さないトリートメント
を使ってみましょう！
お出かけ前や
外出先でもシュッとするだけ。
冬以外でも
エアコンで乾燥している場合
季節を問わず使用できます。
スタイリングで髪質改善！日々の積み重ねが美髪へ
毎日髪の毛をセットする人は
思いのほかダメージを受けている
ことに気づいていますか？
気づいているけど
やめられない！
そんな方も多いと思います。
そんな日々を脱却し
スタイリングによる
髪の傷みや
髪質による悩みを
解決できたら
素敵ですよね？
特に毎日する人ほど
日々の積み重ねが大事です！
逆に
急に髪質が悪くなる事は
少ないのでダメージを
受けていることに気付きにくい。
何も気にせず
やり方を間違っていると
日々ダメージは蓄積され
気づいたときには
手遅れ…なんてことも。
どうしたらいいか…
スタイリングによる
ダメージを理解して
対策をとる！
ダメージを理解し対策を取るために
下記3つの項目で説明します。
1.アイロンやコテによるダメージ&対策
2.スタイリング剤によるダメージ&対策
3.髪に優しいセット
1.アイロンやコテによるダメージ&対策
これは知ってる！
という方も多いと思います。
アイロンやコテは高温で
使用することが多いため
髪表面にあるキューティクルや
髪内部のタンパク質を傷つけ
乾燥やパサつき、髪の広がりに
つながります。
→アイロンやコテは150℃前後で使用する
→セットをする前に
オイルタイプのトリートメントを付ける
→何度もスライドさせたり強く引っ張らない
※半乾きの髪の毛に
熱を加えるなんて言語道断です！
絶対にしないでください。
2.スタイリング剤によるダメージ&対策
1日中髪型をキープするために
スタイリング剤を使っている方も
多いと思います。
さまざまなタイプの
スタイリング剤がありますが、
毛穴を詰まらせて
頭皮へのダメージを与えたり
洗い残りがあると
髪の育毛環境が悪くなります。
→スプレータイプは
頭皮を出来るだけ避けて使用する
※疲れたからとスタイリング剤が
ついたまま寝てしまうのは絶対NG！
吹出物の原因にもなります。
3.髪に優しいセット
スタイリングによるダメージを
いろいろ書きましたが、
セットするな！ということでは
ありません。
出掛ける時には誰だって
可愛く、かっこよく
キメたい！
なので、
スタイリング効果&プラスα
あるスタイリング剤を使いましょう！
例えば…
⚪︎熱から保護しながら
濡れ髪質感を実現するヘアバーム
熱に溶けて冷めたら固まる性質があり
くせ毛の人はコテを使用しなくても
いい感じに仕上がります。
ダメージを防止しながら
スタイリングを楽しみましょう！
まずなにをしたらいいか迷った人は
「ヘアオイルをつけて
150℃前後でセット」
することから始めましょう。
熱ダメージを防止し
程よいまとまりがでます。
その後、
物足りない人はお気に入りの
「3.髪に優しいセット」
のようなスタイリング剤を探すのもありです。
上手くクセ毛と向き合う方法！
くせ毛に悩まされている人は
多いのではないでしょうか？
くせ毛を諦めて
自分の髪の毛が嫌いになると
自信が持てなくなってきます。
鏡の前に立つだけで
憂鬱な気分になります。
しかし、
くせ毛を理解し
自分の髪質さえも
愛おしくなれたら
最高ですよね？
同じ悩みを持つ友人や
自分の子供にも
教えてあげたくなるかもしれません。
どうするのか？
くせ毛の原因を理解し
向き合ってあげること！
まず意外と知らない
くせ毛の原因を理解しましょう！
くせ毛の原因は主に3つあります。
1.髪内部のタンパク質結合がちがう
くせ毛と直毛の人では
シスチン結合と呼ばれる
髪内部のタンパク質結合の
度合いが違います。
くせ毛はこの結合が
ボタンを掛け違えたように
ずれて結びついているため
髪がゆがみます。
2.髪内部のタンパク質の分布が不均一
髪の毛のほとんどが
毛皮質と呼ばれるタンパク質です。
毛皮質は硬いタンパク質繊維と
軟らかいタンパク質繊維の
２種類から成り立っています。
２種類が均等に分布していれば直毛、
偏って分布しているとねじれ現象を
起こしてくせ毛になります。
また、
硬いタンパク質＝水分を含みにくい
軟らかいタンパク質＝水分を含みやすい
湿度が高いと髪がうねるのは
この性質があるからです。
3.毛穴が曲がっている
くせ毛は頭皮の中で
毛穴がカーブしています。
髪の毛が生えてくるときに
その毛穴を通るため曲がります。
これは遺伝によるものが多いですが
毛穴の詰まりなどの
環境悪化によっても起こります。
では、どう改善するか。
一般的には
縮毛矯正やストレートパーマ
をかける方が多い思います。
もちろんくせが強すぎて
どうしようもない方や
梅雨の時期だけという方
はおすすめです！
しかし、
長期的に使用すると
髪のダメージや
費用面も気になります。
そんな方には
⚪︎髪の乾かし方を工夫
髪が濡れているときは
髪内部の結合が切れてフリーの状態です。
乾いていくうちに
髪の毛のカタチがきまるので
乾かすときにブローしてあげると
うねりを抑えられます。
⚪︎スタイリング剤を工夫
最近ではあえてくせ毛風の髪型に
する傾向があり、可愛いと人気です。
なので、バームやヘアオイルを使用して
重めに仕上げてあげると広がりにくく
くせ毛を活かせます。
まずは、
毛穴の詰まりや
頭皮の環境が悪いことにより
くせ毛に繋がっている
可能性もあるので
『頭皮マッサージ』
をやってみてください！
毛穴の汚れを取り除きやすくなり
血流が良くなることで
頭皮も健康になります。
これなら
特別な道具も技術も要らないので
簡単にできますよ！
この記事に
頭皮マッサージについて
まとめてあるので参考にして下さい。
https://cnykjan7k.hatenablog.com/entry/2020/09/11/130051
水質が髪に与える影響。なにをやっても効果がない人必見！
旅行先で髪がいきなり
ゴワついてびっくりしたことや
引越したら急に髪質が
変わった経験はありませんか？
実はそれ…
お風呂の時に使う水が影響してるんです。
ただ、髪質が変わるだけではなく
トリートメントを大量に使ったり
さまざまなケアを試してみても
水質が悪いと効果が出にくくなります！
せっかく頑張ったケアも
無駄になってしまうかも！
髪と水は密接に関連しているので
ちゃんと理解し対策を取れば
髪質改善の
スピードアップに繋がります！
「水質は盲点だった」という方は
今まで原因不明だった
髪質変化や悩みから
解放されるかもしれません！
何をしたらいいか？
水道水の余計な成分を
除去する！
それだけです。
でも、どうやって？
そんなことできるの？
意外と簡単にできます！
まずは、
髪質に影響を与える
余計な成分についてと
その対策をお教えします。
水質には
『軟水』と『硬水』があります。
一度は聞いたことありませんか？
1リットルに含まれる
カルシウムとマグネシウムの量
によって分けられます。
量が多いのが硬水です。
これは地域によっても
含まれる量が違うので
旅行や引越しで髪質が
変わった人はこれが
原因かもしれません。
また海外でも
軟度は違うので要注意です。
硬水に近い水を使うと
髪に鉄分が付着しゴワついて
指通りが悪くなります。
その他には『塩素』が関係します。
夏のプールを思い浮かべて下さい。
プールには消毒用に
塩素を投入しており
髪がギシギシしたり
色素が抜けた経験はありませんか？
水道水にも同じように
濃度は違えど塩素が含まれています。
水道水の消毒に使われる塩素は
微生物の細胞を作っている
タンパク質などを破壊する
ことで消毒しています。
ですが、
髪の毛の主成分も『タンパク質』です。
もう想像つきますよね？
どれだけ頑張って
トリートメントをしても
それを洗い流すのが
塩素を含んだシャワーであれば
トリートメントの効果が
低くなってしまいます。
では、どう対策するか
1.シャワーヘッドの交換
水道水からの塩素や余計な成分を
除去できるシャワーヘッド式の
浄水器があります。
2.除去効果のある入浴剤を使用
湯船を利用する方は
入浴剤タイプのものもあります。
入浴剤の中には
塩素を除去してくれる成分が
含まれているのでお湯に入れるだけ。
今までいろいろヘアケアを
やったけどダメだったという方や
引越しや長期出張が多い方は…
持ち運びができるものもあるので
シャワーヘッドをぜひ試してみてください！
まずは、
自宅のシャワーヘッドの写真を撮って
家電量販店やホームセンターに
行ってみましょう！
自宅のシャワーヘッドに取り付けられるか
店員さんに相談しながら
お気に入りを見つけてみましょう！
髪の日焼けや紫外線ダメージあまくみてませんか？
髪の日焼けや紫外線ダメージ
あまくみてませんか？
髪が乾燥したりパサつく原因は
さまざまですが、夏の場合
まず疑うべきは紫外線！
夏の厳しい日差しを放置すると
髪の毛の乾燥やパサつきは
改善されません！
また、
ヘアカラーの褪色により
せっかく染めた髪色も
色が褪せて
ダメになってしまいます。
しかし、
しっかりケアしてあげれば
髪のことなんて気にせず
海やプール、夏のアウトドア
屋外スポーツも全力で楽しめる！
知らず知らずに受けてた
ダメージを防止して
お気に入りの髪色も
維持できます！！
そのために、なにをするか…
外出前に紫外線を
『予防』して
楽しんだ後は
『ケア』をしてあげる！
とてもシンプル！
顔や体はせっせと
日焼け止めを塗っているのに
髪や頭皮は無防備のまま
なんてことありませんか？
髪は他のどのパーツよりも
太陽の一番近くでダメージを
受けてしまうからこそ
真っ先に守ってあげるべき！
ではどうするか
下記順でお教えします。
1.紫外線ダメージ
2.予防・対策
3.アフターケア
1.紫外線ダメージのメカニズム
髪は紫外線ダメージを受けると
髪の毛のタンパク質が壊され、
髪内部がスカスカになることで
柔軟性が失われバシバシの髪になります。
紫外線を浴びると
髪の毛のシスチン結合が切れ
酸化によってシステイン酸が
生成されます。
髪が濡れた状態で紫外線を浴びると
システイン酸の生成が加速され
さらにダメージが大きくなります。
また、
紫外線によってダメージを受けて
髪表面にあるキューティクルが
剥がれて枝毛や切れ毛を生み出し
たり内部の栄養が抜けやすくなります。
その他には、
髪内部には紫外線を吸収する
機能があるメラニン色素があるが
紫外線量が増えるとメラニン色素が
破壊され髪の色が退色して
赤茶色になります。
特に日頃からカラーリングして
いる人はメラニン色素が減少して
いるので退色しやすい傾向があります。
ちなみに私が髪質改善を
やり出したきっかけも
紫外線ダメージにより
急に髪の毛が傷みだしたからです。
アウトドアが好きですが
予防やケアを全くしなかった結果、
気づいた時には最悪の状態に
なっていました。
なので、紫外線をあまく見ずに
今から説明する予防を
ぜひやってほしい！
2.予防・対策
⚪︎帽子や日傘を使用する
手軽ですぐに取り入れられて
頭皮も守れます。
⚪︎髪用日焼け止めや
UVスタイリング剤を使用する
スポーツやレジャーシーンでも
使用しやすい。
⚪︎ヘアアレンジで予防
髪をまとめることで
紫外線が当たる範囲を少なくし、
分け目がなくなることで
頭皮へのダメージも削減できます。
3.アフターケア
⚪︎シャンプーはアミノ酸系を使用する
髪と同じ成分であるため低刺激。
日焼けした頭皮や髪は
とてもデリケートなので
たっぷりの泡で優しく洗ってください。
⚪︎栄養を与えて保湿
トリートメントで栄養を補い
コンディショナーでしっかり
コーティングしてください。
顔や体と同じで日焼けには
保湿がとても大事です！
⚪︎しっかり乾かす
どれだけ栄養を補い保湿を
しても髪が濡れたままでは
全て抜け出てしまうため
遊び疲れているかもしれませんが
放置せずしっかり乾かしてください！
⚪︎髪の分け目を変える
分け目がずっと同じだと
そこばかりにダメージがいくため、
たまには分け目を変えてあげましょう。
いろいろ説明しましたが、
いきなり全てを実践するのは
難しいと思います。
まずは
『日焼け止めスプレー』
から始めてみて下さい！
出掛ける前にサッとできて
持ち運びもできる！
特にもうすぐ暑い夏が終わり
日焼け対策も気が抜けるころですよね？
少なくとも紫外線は年中降り注ぎます。
1年を通して綺麗な髪を保つためにも
手軽にできる紫外線対策から
やっていきましょう！
